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中醫如何解決入睡困難?

本文所屬類別:[更年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2016-07-01 【字體:

入睡困難就要考慮失眠了

如果一個人超過30分鐘仍不能入睡,且整夜覺醒次數多于兩次,或出現早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少(通常少于6個小時),就要考慮可能是失眠問題。

中醫專家表示,失眠是經常不能獲得正常睡眠為特征的一種疾病,主要癥狀為入睡困難、睡中易醒或時睡時醒,嚴重者可能徹夜不能入睡。而要進行確診,除了要對患者的睡眠時間和質量進行評估外,還要看是否有日間功能障礙。

失眠也有急慢之分

中醫專家介紹,失眠按病程分為急性失眠(病程在1個月以上)、亞急性失眠(病程在1個月至6個月之間)和慢性失眠(病程在6個月以上);按病因可分為原發性失眠和繼發性失眠。

其中,原發性失眠癥僅僅由某些心理-社會因素誘發,無明顯的原因作為直接致病原因,主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠。繼發性失眠癥是繼發于軀體疾病或其他精神障礙等原因發病的失眠癥,包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠,以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。

中醫辨證調理失眠:

按照傳統醫學的理論,失眠有許多病因,山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫認為:失眠又稱不寐,不得眠,不得臥。慢性失眠癥是由于外感或內傷等病因,使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調,心神不安,以致經常不得入寐的一種病癥。如翻來覆去難以入睡、多夢易醒、醒后難以再次入睡、白天頭痛頭暈,且這些癥狀持續一個月以上。

    中醫治療的原則是根據“證”來決定,所謂“辨證論治”就是指此。通常有寧心安神、清熱瀉火、滋陰降火、清熱化痰、活血化淤等治則。雖然原則不同,但應用得當,效果都很好。

中藥的內容很多,有一些單方,如天麻丸、靈芝片、葛根、杜仲、菖蒲、遠志、柏子仁、冬蟲夏草、蓮子芯、琥珀、牛黃、朱砂等都有寧心安神的功效,如果搭配得當,無疑是可以治療失眠的。復方制劑、中成藥可以治療失眠的就更多了,如貴州同濟堂生產的棗仁安神膠囊對治療失眠就有很好的療效。

慢性失眠癥病程較長,癥狀頑固,誘因多,需要進行有針對性的理性調理。慢病需慢治,建議選擇不含依賴成分的中藥,它從“治療與調理相結合,標本兼治”的觀念出發,全面調整人體的機能平衡,平和、毒副作用小。

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